アクアビクス 泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください! 実施店舗 天六 豊中 フレスコ茨木 プール・アクアビクスアクアビクス 運動不足解消・体力をつけたい楽しくカラダを動かしたい
軸アクア 水中で「体軸」、「動作軸」、「回転軸」を調整する事で、身体の痛み、ひずみ、肥満等を解消するプログラムです。 実施店舗 フレスコ茨木 プール・アクアビクスアクアビクス 運動不足解消・体力をつけたい楽しくカラダを動かしたい
水中ウォーキング 水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。 実施店舗 天六 フレスコ茨木 プール・アクアビクス水中ウォーキング 運動不足解消・体力をつけたい楽しくカラダを動かしたい