集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ!
様々な音楽(Jazz、R&B、Hip Hop、ハウス等)に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。
格闘技やボクシングの動きを取り入れた有酸素プログラム。
様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。
姿勢や身体の調子を整えるエクササイズを行います。
毎週レッスン内容、担当が変わります。
エアロビクスに慣れてきたら挑戦してみましょう。レベルアップで体力向上・筋強化等、総合的な運動効果アップを目指すクラスです。
(詳しくはスタッフまでお尋ねください)
マンツーマンでご希望の泳法を指導いたします。
バタフライをはじめたい方に、基本練習を行なっていきます。