エアロビクスに慣れてきたら挑戦してみましょう。レベルアップで体力向上・筋強化等、総合的な運動効果アップを目指すクラスです。
ハイインパクトムーブの基本を確認するとともに、コンビネーションに慣れがらく全身持久力を高めていくクラスです。
集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ!
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。