集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ!
ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。