集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ!
無理のない簡単な動きを通して、脳ー神経系に働きかけ、心身の動きを再学習するクラスです。
「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。
心地よい音楽に合わせて身体を動かし、心身をほぐしてバランスを整えるオリエンタルリラクゼーション。肩コリ・腰痛を緩和する効果があります。
曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼!新感覚エクササイズです!!
ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。こまかなことにこだわらず、楽しく騒ぎましょう!
ダンスに慣れていない方、はじめてダンスに参加される方の入門クラスです。
関節の緊張を取ることにより、心地良いカラダ作りを目指します。カラダを動かすことの楽しさ、面白さを追求できます。
体軸の姿勢改善運動とサーキットトレーニングを融合したクラス。効率良く動ける身体で代謝アップ。
体幹の機能を高め、かしこい身体の使い方を習得するKTVオリジナルの機能改善プログラムです。
背泳ぎをはじめたい方に、基本練習を行なっていきます。
水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
(詳しくはスタッフまでお尋ねください)
マンツーマンでご希望の泳法を指導いたします。