マスターズ水泳
あらゆる泳法の習得を目的とし、少しハードな練習を行ないます。
あらゆる泳法の習得を目的とし、少しハードな練習を行ないます。
※現在実施していません
※現在実施していません
※現在実施していません
泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください!
水中で「体軸」、「動作軸」、「回転軸」を調整する事で、身体の痛み、ひずみ、肥満等を解消するプログラムです。