足裏健康体操
健康は足の裏から。血行を良くし、代謝を高め、バランス感覚を取り戻すエクササイズです。
健康は足の裏から。血行を良くし、代謝を高め、バランス感覚を取り戻すエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて身体を動かし、心身をほぐしてバランスを整えるオリエンタルリラクゼーション。肩コリ・腰痛を緩和する効果があります。
ほぐす、鍛える、ダンスで、腰痛や更年期障害などのフェムゾーンのトラブル予防を行ないます。
太極拳より簡単楽々、太極拳並みの効果があります。
身体の中からも外からもキレイに整えていきます。
ラジオ体操とストレッチを行ないます。朝一番に身体をほぐしてからトレーニングを始めましょう。
※現在実施していません
トレーニングで身体を鍛え、ポールで心身をリセット。
ストレッチポールを使って身体をすっきりリセットします。