エアロビクスをはじめて行なう方や、体力に自信のない方におすすめの入門クラス。
ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。
ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング!身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。