骨盤を矯正するストレッチ&コアトレ
健康は足の裏から。血行を良くし、代謝を高め、バランス感覚を取り戻すエクササイズです。
ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。こまかなことにこだわらず、楽しく騒ぎましょう!
曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼!新感覚エクササイズです!!
ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した筋コンディショニングエクササイズにより、効果的にボディラインのシェイプアップをはかるクラス。
格闘技やボクシングの動きを取り入れた有酸素プログラム。
筋膜のねじれやよじれを元に戻し、筋と筋膜の伸張性を回復して正しく動けるよにするクラスです。
関節の緊張を取ることにより、心地良いカラダ作りを目指します。カラダを動かすことの楽しさ、面白さを追求できます。
体幹の機能を高め、かしこい身体の使い方を習得するKTVオリジナルの機能改善プログラムです。
効果的な筋トレをおこない、筋トレを好きになろう!
日頃使っている全身の筋肉をほぐしていき、心身ともにリラックスしていくレッスンです。
ストリート系のダンスからダンスエクササイズレッスンにも役立つリズム、身体づくり、ステップなど簡単なものから練習していきます。
様々な音楽(Jazz、R&B、Hip Hop、ハウス等)に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。
泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください!
水泳の初心者の方に水慣れ・呼吸法・キック練習・ふし浮きを中心に練習します。
水泳初心者のための水泳教室です。
3カ月毎に4泳法の集中グループレッスン!