スタジオプログラム

当店のスタジオプログラム

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

ゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

ステップ初級の方が、シンプルなバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ステップムーブの基本を確認できます。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

パンチやキック、格闘技の動きを体験できる入門のクラスです。

ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した筋コンディショニングエクササイズにより、効果的にボディラインのシェイプアップをはかるクラス。

日常の動作を楽にして調子を整えます。

インナーマッスル・アウターマッスルのバランスや筋骨結合組織の連携をチェックし、セルフマッサージ、ストレッチや矯正エクササイズで全身のバランスを整えて血行促進、怪我の予防を図ります。

心地よい音楽に合わせて身体を動かし、心身をほぐしてバランスを整えるオリエンタルリラクゼーション。肩コリ・腰痛を緩和する効果があります。