スタジオプログラム

当店のスタジオプログラム

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

ゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。

ハイインパクトムーブの基本を確認するとともに、コンビネーションに慣れがらく全身持久力を高めていくクラスです。

ステップムーブの基本を確認した方が、ベーシックなステップコンビネーションを楽しみながら、全身持久力を高めていくクラス。

エアロビクスに慣れてきたら挑戦してみましょう。レベルアップで体力向上・筋強化等、総合的な運動効果アップを目指すクラスです。

歩く動作中心で脂肪燃焼を目指すクラス。（筋コン含む）

リズム感に自身のない方でも大丈夫！ダンスクラスの始めの一歩です。