パンチやキック、格闘技の動きを体験できる入門のクラスです。
ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。こまかなことにこだわらず、楽しく騒ぎましょう!
ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。
ハイインパクトムーブの基本を確認するとともに、コンビネーションに慣れがらく全身持久力を高めていくクラスです。
泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください!(30分間)
(詳しくはスタッフまでお尋ねください)