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はじめてに、やさしい。

フィットネス・運動

FITNESS

健康に動けるために、フレスコ垂水があなたをサポートします。

 

フレスコ垂水では、リアルゴルフシミュレーターの導入や最新のフィットネスマシンのラインナップに加え、インストラクターによるパーソナルレッスンもご利用いただけます。さらに、2つのスタジオでは週90本以上のレッスンを提供。初心者から上級者まで、幅広いカテゴリーのレッスンをご用意しています。明るくキレイな25m×6コースのプールでは、心地よい水質でウォーキングやアクアビクスを楽しめます。プールサイドにはリラクゼーションエリアも完備し、疲れた身体を癒す場所もご用意しています。フレスコ垂水で、至福の時間をお過ごしください!

マシンジム

初めての方でも安心、テクノジムシステム採用

地域最大級の広さとテクノジム社の充実のマシンで結果を出せるトレーニングを体感いただけます。マシンジムは初心者から上級者までご満足いただけるテクノジムシステム(運動管理システム)を導入。有酸素運動をするためのランニングマシンやバイクは全機種インターネットに対応しています。

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リアルゴルフシミュレーター導入

リアルゴルフシミュレーターを導入。ハイスピードカメラ搭載でクラブのシャフトのしなり、画像のコマ送り、スローモーション再生でフォームもチェックできます。インストラクターによるパーソナルレッスンもあります(有料)。ゴルフを始めてみたい方、コースデビュー前の方、こっそり上達したい方にオススメ。世界の有名ゴルフコースも体験できます。

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スタジオ

ヨガ・ピラティス

心と身体のバランスを整え、柔軟性を高めるヨガエクササイズから、集中力を高めリフレッシュするリラックスヨガまで、様々なニーズに対応。さらに、姿勢矯正や体型改善に効果的なピラティスも開催。

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ステップ・エアロビクス

ステップ・エアロビクスは、ステップ台(踏み台)を使った有酸素運動の一種です。音楽に合わせて、ステップ台の上でステップを踏んだり、ジャンプしたりすることで、心臓や筋肉を効果的に鍛えるトレーニングです。身体全体を使った動きで、カロリー消費や心肺機能の向上に効果的です。さまざまなレベルのステップパターンや振り付けが組み込まれており、初心者から上級者まで楽しめるプログラムとなっています。

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ダンス

バレエからベリーダンスやフラダンス、ZUMBAなど楽しく踊りながら脂肪燃焼や引き締め効果を目指すクラスまで、幅広いダンスプログラムを提供しています。参加者は自分に合ったスタイルを見つけ、楽しみながら健康的な身体づくりを実現できます。

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ストレッチ・コンディショニング

様々なグループトレーニングプログラムを提供しています。バーベルを音楽に合わせて使うトレーニングや、格闘技やボクシングの要素を取り入れた有酸素プログラム、そしてヨガやピラティスの基礎を含むマインドボディプログラムまで、参加者のニーズや目標に合わせて選択できます。初心者向けのクラスもあり、楽しみながらトレーニングをすることができます。

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プール

アクアビクス

泳げない方でも参加できる、水中エクササイズのクラスです。水に慣れることから始め、膝や腰に負担の少ない運動を通じて、新陳代謝を活発にし、心肺機能を高めます。初心者でも安心して参加できるクラスです。

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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水

JR「垂水」駅前からすぐの施設全体がワンフロアーのフィットネスクラブ。マシンジムには、どなたにも使いやすいテクノジムシステム(運動管理システム)を採用。スタジオプログラムはバラエティに富んだレッスンを多数開催。ご利用後は、お風呂やサウナ、マッサージ機(無料)でゆっくり疲れを癒していただけます。ぜひ、駅前フィットネスをご体感ください!

JR「垂水」駅前すぐ

078-708-7500

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■住所〒655-0893 神戸市垂水区日向1-4-1 レバンテ垂水1番館3階
■営業時間

【平日】9:30~22:00
【土曜】10:00~21:00
【日祝】10:00~19:00

■休館日

木曜日:フィットネスクラブはお休み(スクール・イベント・貸切営業日)/ 年末年始・夏期休業・施設点検日など

■駐車場

会員の方が施設を利用される場合は、レバンテ垂水1番館駐車場(100台)がご利用いただけます(有料)。
※車高制限210cmまで
詳しくは店舗までお問い合わせください。

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