ヨガエクササイズ 少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。 ヨガ・ピラティスヨガ カラダを整えたいキレイになりたいストレスを発散したいリラックスしたい
ベーシックウォーク ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。 エアロビクス初中級者向けエアロ やせたい楽しくカラダを動かしたい運動不足解消・体力をつけたい
コア&シェイプ ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した筋コンディショニングエクササイズにより、効果的にボディラインのシェイプアップをはかるクラス。 コンディショニングエクササイズコンディショニング カラダを整えたいキレイになりたいリラックスしたい
機能改善 ストレッチ 脳と身体の機能改善を行いましょう!楽しく思わず笑顔になれる脳のトレーニング、そしてもっとつかえる身体になれるストレッチクラスです。 コンディショニングエクササイズコンディショニング カラダを整えたいキレイになりたいリラックスしたい
バレトン フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を取り入れた全身バランスコンディショニングワークアウトです。 コンディショニングエクササイズコンディショニング カラダを整えたいキレイになりたいリラックスしたい