フィットネス・運動

心と身体のバランスを整え、柔軟性を高めるヨガエクササイズから、集中力を高めリフレッシュするリラックスヨガまで、様々なニーズに対応。さらに、姿勢矯正や体型改善に効果的なピラティスも開催しています。

初心者から中級者まで幅広いレベルの方々に向けたエアロビクスクラスをご用意しています。初心者クラスでは、エアロビクスを初めて行う方や体力に自信のない方に適しており、楽しみながら達成感を感じることができます。初中級者クラスでは、基本的なムーブメントから始め、徐々にバリエーションを増やしていきます。どちらのクラスも、健康的な身体作りと楽しみながら運動を行うことができる内容です。

「BAILA　BAILA」はラテン系のダンスエクササイズで、曲に合わせた振付を楽しみながら脂肪を燃焼させるプログラムです。一方「ZUMBA」はサルサなどラテン系リズムダンスとフィットネスエクササイズを融合させたプログラムで、こまかなことにこだわらず楽しく踊りながら体を動かします。どちらも新感覚のエクササイズで、楽しみながら健康的な身体づくりを目指すことができます。

筋力トレーニングや体幹の機能向上を目指す方には、コア＆シェイプや機能改善 スマートワークアウトがおすすめです。また、姿勢やバランスを改善したい方には、トータルコンディショニングやバレトンが効果的です。さらに、ゆったりとした音楽に合わせて行うポルドブラは、心身ともにリラックスしながら筋力や柔軟性を向上させることができます。それぞれのプログラムは、参加者の健康やフィットネスレベルに合わせて設計されています。