ゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。
無理のない簡単な動きを通して、脳ー神経系に働きかけ、心身の動きを再学習するクラスです。
曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼！新感覚エクササイズです！！
「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。
水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
（詳しくはスタッフまでお尋ねください）