ヨガエクササイズ 少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。 ヨガ・ピラティスヨガ カラダを整えたいキレイになりたいストレスを発散したいリラックスしたい
骨盤調整ヨガ（有料） 骨盤を「開く」「閉じる」「捻じる」動きを理解して、骨盤・背骨の調整を目指します。胡坐がかけない・O脚で悩んでいる・猫背で困っている方にオススメします。 ヨガ・ピラティスヨガ カラダを整えたいキレイになりたいストレスを発散したいリラックスしたい
ピラティス ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。 ヨガ・ピラティスピラティス カラダを整えたいキレイになりたいストレスを発散したいリラックスしたい
はじめて ピラティス ピラティスにはじめて参加される方におすすめの入門クラス。身体の芯の筋力を鍛えます。 ヨガ・ピラティスピラティス カラダを整えたいキレイになりたいストレスを発散したいリラックスしたい
はじめて ステップ ステップエクササイズをはじめて行なう方で体力に自信のない方に、運動の楽しさとともに“できた”という達成感を感じる入門クラス。 エアロビクス初心者ステップ やせたい楽しくカラダを動かしたい運動不足解消・体力をつけたい
やさしい ステップ ステップ初級の方が、シンプルなバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ステップムーブの基本を確認できます。 エアロビクス初心者ステップ やせたい楽しくカラダを動かしたい運動不足解消・体力をつけたい
