茨木
はじめてに、やさしい。
フィットネス・運動
FITNESS
マシンジム
充実のトレーニングマシン
地域最大級の広さとテクノジム社の充実のマシンで結果を出せるトレーニングを体感いただけます。マシンジムは初心者から上級者までご満足いただけるテクノジムシステム（運動管理システム）を導入。有酸素運動をするためのランニングマシンやバイクは全機種インターネットに対応しています。
ゴルフシミュレーター
実際にコースでラウンドしているかのような最上のリアリティを体感してください。
・フィットネス会員様はどなたでもご利用いただけます。（ご予約制）
・完全個室なので人目を気にせずおもいっきり振れます！
・手ぶらでもOK！
・1枠2名様までご利用可能です。（料金は1名様のみ）
・NGF日本ゴルフ財団インストラクターによるパーソナルレッスンもございます。ゴルフを始めてみたい方、コースデビュー前の方、こっそり上達したい方にオススメ。
スタジオ
ヨガ・ピラティス
心と身体のバランスを整え、柔軟性を高めるヨガエクササイズから、集中力を高めリフレッシュするリラックスヨガまで、様々なニーズに対応。さらに、姿勢矯正や体型改善に効果的なピラティスも開催しています。
ステップ・エアロビクス
新しい運動を始める方には、「初心者ステップ」が最適です。次に、「初級者ステップ」では基本を確認し、持久力を養います。さらに、「初級者エアロビクス」と「ベーシックウォーク」では、歩行から始まり、徐々に持久力を高めます。そして「ラテンエアロ」は、ラテンのリズムで楽しく全身トレーニングを行います。
ダンス
様々なダンススタイルを楽しむクラスをご用意しています。ダンスストレッチでは柔軟性を高め、ジャズダンスやヒップホップでカッコよく踊り、BAILABAILAやZUMBAで楽しみながら脂肪燃焼を促進します。ZUMBA GOLDではバランス能力を養い、オリジナルダンス教室ではダンスの基礎から学びます。
ストレッチ・コンディショニング
様々なストレッチングや筋力トレーニングプログラムを組み合わせて行います。柔軟性を高めることで、筋肉の緊張を緩和し、日常生活やスポーツでのパフォーマンスを向上させることが期待できます。また、体のコアを鍛えることで姿勢改善や身体のバランスを整え、ケガの予防にも役立ちます。
プール
水泳指導
はじめて水泳を学びたい方や、泳法の基本を身につけたい方向けのコースです。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライなど、さまざまな泳法の基本練習を行います。また、マスターズ水泳では、競技力向上を目指して、ハードなトレーニングを行います。さらに、プライベートスイミングでは、個別の指導を受けることができます。
アクアビクス
泳げない方でも参加できる、水中エクササイズのクラスです。水に慣れることから始め、膝や腰に負担の少ない運動を通じて、新陳代謝を活発にし、心肺機能を高めます。初心者でも安心して参加できるクラスです。
KTVフィットネスクラブフレスコ茨木
阪急茨木市駅からすぐの地域最大級1080坪のフィットネスクラブ。提携駐車場も近く、お車での利用も便利です。明るい25mプールやテクノジムシステムを導入したマシンジムなど、充実の施設をご体験ください。
阪急「茨木市」駅前すぐ
| ■住所 | 〒567-0816 大阪府茨木市永代町6-2 スポーツプラザ茨木4・5・6階 |
|---|---|
| ■営業時間 | 【平日】10:00～22:30 |
| ■休館日 | 毎週木曜日/年末年始・夏季休業・施設点検日など |
| ■駐車場 | 会員の方が施設を利用される場合は、BSモータープール（200台）がご利用いただけます（有料）。 |
