スタジオプログラム

当店のスタジオプログラム

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

ゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

様々な音楽（Jazz、R&B、Hip Hop、ハウス等）に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。

音楽と振り付けの一体感を誰もが楽しめるラテン系のダンスエクササイズです。

ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。急な方向転換が無く、バランス能力を養う動きも含まれます。ダンスが苦手な方も無理なく参加できます。

フラダンスとフィットネスを融合させたプログラム。伝統的なフラのステップを習得しながら、脂肪燃焼・引き締め効果を目指します。

社交ラテンダンスを取り入れたカーディオコアエクササイズの入門クラス。