フィットネス・運動

心と身体のバランスを整え、柔軟性を高めるヨガエクササイズから、集中力を高めリフレッシュするリラックスヨガまで、様々なニーズに対応。さらに、姿勢矯正や体型改善に効果的なピラティスも開催しています。

音楽に合わせて、ステップを踏んだり、ジャンプしたりする有酸素運動の一種です。身体全体を使った動きで、カロリー消費や心肺機能の向上に効果的です。さまざまなレベルのステップパターンや振り付けが組み込まれており、初心者から上級者までレベルに合わせて楽しめるプログラムとなっています。ステップ台（踏み台）を使ったクラスなどのバリエーションも楽しめます。

様々な音楽に合わせたジャズダンスから始まり、BAILABAILAやフィットネスフラダンスなど、楽しく踊りながら体脂肪燃焼や引き締め効果を目指すクラスまで、幅広いダンスプログラムを提供しています。参加者は自分に合ったスタイルを見つけ、楽しみながら健康的な体づくりを実現できます。

様々なグループトレーニングプログラムを提供しています。バーベルを音楽に合わせて使うトレーニングや、格闘技やボクシングの要素を取り入れた有酸素プログラム、そしてヨガやピラティスの基礎を含むマインドボディプログラムまで、参加者のニーズや目標に合わせて選択できます。初心者向けのクラスもあり、楽しみながらトレーニングをすることができます。