はじめてに、やさしい。
フィットネス
FITNESS
マシンジム
初心者でも簡単に使用できる豊富なマシン
初心者から上級者まで幅広いニーズに対応するため、豊富なマシンを設置しています。筋力トレーニングのストレングスマシンはもちろんのこと、シェイプアップや心肺機能向上に効果があるランニングマシンやバイクも充実しています。また、最新コンピューターシステムによる個人の体力・目的・目標に合ったトレーニングメニューの作成や体成分分析装置で筋肉量や体脂肪、身体のむくみや基礎代謝量を定期的に測定することで効果や体力の変化を確認することができます。
個々のレベルや目標に応じたフリーウエイトトレーニング
フリーウエイトは、自由度が高く、様々な部位を効果的に鍛えることができます。初心者から上級者まで、個々のレベルや目標に応じた本格的なトレーニングが可能です。
トレーニングサポート体制
利用者が安心してトレーニングを行えるよう、サポート体制を整えています。マシンジムスタッフは、マシンの使い方やトレーニングの方法について親切かつ丁寧に指導します。さらに、トレーニング効果を最大化したい方には、マンツーマンのパーソナルレッスンも提供しています(※要予約、要別途料金)。利用者の目標達成に向けて、専門のコーチが適切なアドバイスや指導を行います。
スタジオ
ヨガ・ピラティス
心と身体のバランスを整え、柔軟性を高めるヨガエクササイズから、集中力を高めリフレッシュするリラックスヨガまで、様々なニーズに対応。さらに、ハリウッド女優も絶賛し、姿勢矯正や体型改善に効果的なピラティスも開催。
ステップ・エアロビクス
初心者ステップは、運動の楽しさを体験しながら、自信のない方にも安心して参加できる入門クラスです。初級者エアロビクスでは、シンプルなロウインパクトのバリエーションを通じて持久力を養い、基本動作を確認します。そして、初中級者エアロビクスでは、基本からバリエーションを増やし、全身持久力の向上を目指します。
ダンス
様々な音楽に合わせてジャズダンスから始まり、BAILA BAILAやフィットネスフラダンスなど、楽しく踊りながら脂肪燃焼や引き締め効果を目指すクラスまで、幅広いダンスプログラムを提供しています。参加者は自分に合ったスタイルを見つけ、楽しみながら健康的な身体作りを実現できます。
ストレッチ・コンディショニング
様々なグループトレーニングプログラムを提供しています。バーベルを使った音楽に合わせたトレーニングから始まり、格闘技やボクシングの要素を取り入れた有酸素プログラム、そしてヨガやピラティスの基礎を含むマインドボディプログラムまで、参加者のニーズや目標に合わせて選択できます。初心者向けのクラスもあり、楽しみながら健康な身体を手に入れることができます。
プール
水泳指導
水泳を楽しむためのアドバイスと多彩なプログラムをご用意しています。クロールではスムーズな進水を、バタフライでは強力な推進力を学びます。また、泳げなくても安心のアクアビクスで新陳代謝を活性化。水泳指導は初級から上級まで幅広く、女性向けやシニア向けの指導もあります。さらに、腰痛改善プログラムもご用意。水中でのトレーニングで、健康的な体づくりをサポートします。
アクアビクス
泳げない方でも参加できる、水中エクササイズのクラスです。水に慣れることから始め、膝や腰に負担が少ない運動を通じて、新陳代謝を活発にし、心肺機能を高めます。初心者でも安心して参加できるクラスです。
ライフスポーツKTV天六
地下鉄「天神橋筋六丁目」駅より徒歩3分のマシンジム・スタジオ・プール・温浴施設を備えた総合スポーツクラブ。大人の方のフィットネスクラブからお子さまのスイミングスクールまで、お気に入りの使い方がきっと見つかります。
地下鉄「天神橋筋六丁目」駅より徒歩3分
■住所 | 〒531-0061 大阪市北区長柄西1-2-25 |
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■営業時間 | 【平日】10:00~23:00 |
■休館日 | 木曜日:フィットネスクラブはお休み(スクール・イベント・貸切営業日) / 年末年始・夏期休業・施設点検日など |
■駐車場 | 駐車場のご利用については、店舗までお問い合わせください。 |