スタジオプログラム

当店のスタジオプログラム

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

ゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

ステップエクササイズをはじめて行なう方で体力に自信のない方に、運動の楽しさとともに“できた”という達成感を感じる入門クラス。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。

様々な音楽（Jazz、R&B、Hip Hop、ハウス等）に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。

曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼！新感覚エクササイズです！！

ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。こまかなことにこだわらず、楽しく騒ぎましょう！