ライフスポーツKTV

ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した筋コンディショニングエクササイズにより、効果的にボディラインのシェイプアップをはかるクラス。

社交ラテンダンスを取り入れたカーディオコアエクササイズの入門クラス。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

フラダンスとフィットネスを融合させたプログラム。伝統的なフラのステップを習得しながら、脂肪燃焼・引き締め効果を目指します。

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

ステップエクササイズをはじめて行なう方で体力に自信のない方に、運動の楽しさとともに“できた”という達成感を感じる入門クラス。

格闘技やボクシングの動きを取り入れた有酸素プログラム。

バーベルを使用して音楽に合わせてトレーニング。

社交ラテンダンスを取り入れたカーディオコアエクササイズの入門クラス。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

格闘技やボクシングの動きを取り入れた有酸素プログラム。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。