リズムにあわせながらボクシングの動きをすることで有酸素と筋力アップ!
ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。
ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した筋コンディショニングエクササイズにより、効果的にボディラインのシェイプアップをはかるクラス。
脳と身体の機能改善を行いましょう！楽しく思わず笑顔になれる脳のトレーニング、そしてもっとつかえる身体になれるストレッチクラスです。
集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！
骨盤を矯正するストレッチ＆コアトレ