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身体の中からも外からもキレイに整えていきます。

フラダンスの基本的な動作を習得するクラスです。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼！新感覚エクササイズです！！

アルゼンチン発新感覚ダンスエクササイズ。ラテンやタンゴ、アラビアン、Hip Hopやレゲトンといった様々な曲で構成された1曲4～6分で完結するダンスエアロのクラスです。

格闘技やボクシングの動きを取り入れた有酸素プログラム。

ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

筋膜のねじれやよじれを元に戻し、筋と筋膜の伸張性を回復して正しく動けるよにするクラスです。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

ViPRを使って行なうグループエクササイズです。ストレングストレーニング、カーディオトレーニングを組み合わせ、カロリーを燃焼させ、筋力と俊敏性を向上させます。

フラダンスの基本的な動作を習得するクラスです。

身体の中からも外からもキレイに整えていきます。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼！新感覚エクササイズです！！

アルゼンチン発新感覚ダンスエクササイズ。ラテンやタンゴ、アラビアン、Hip Hopやレゲトンといった様々な曲で構成された1曲4～6分で完結するダンスエアロのクラスです。

格闘技やボクシングの動きを取り入れた有酸素プログラム。

ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

筋膜のねじれやよじれを元に戻し、筋と筋膜の伸張性を回復して正しく動けるよにするクラスです。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！