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ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を取り入れた全身バランスコンディショニングワークアウトです。

ゆったりと流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。

様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。

バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。

ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。こまかなことにこだわらず、楽しく騒ぎましょう！

バーベルを使用して音楽に合わせてトレーニング。

ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラムです。

ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。

様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。

ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。

ViPRを使って行なうグループエクササイズです。ストレングストレーニング、カーディオトレーニングを組み合わせ、カロリーを燃焼させ、筋力と俊敏性を向上させます。

バーベルを使用して音楽に合わせてトレーニング。