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集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

30分のアスリートトレーニングとファンクショナルコアトレーニングを掛け合わせたワークアウトです。

曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼！新感覚エクササイズです！！

様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。

フラダンスとフィットネスを融合させたプログラム。伝統的なフラのステップを習得しながら、脂肪燃焼・引き締め効果を目指します。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

アルゼンチン発新感覚ダンスエクササイズ。ラテンやタンゴ、アラビアン、Hip Hopやレゲトンといった様々な曲で構成された1曲4～6分で完結するダンスエアロのクラスです。

ステップエクササイズをはじめて行なう方で体力に自信のない方に、運動の楽しさとともに“できた”という達成感を感じる入門クラス。

姿勢や身体の調子を整えるエクササイズを行います。

集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュ！

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

30分のアスリートトレーニングとファンクショナルコアトレーニングを掛け合わせたワークアウトです。

様々なダンスの要素を取り入れたダンスフィットネスプログラム。

曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。楽しく踊って脂肪燃焼！新感覚エクササイズです！！

少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

アルゼンチン発新感覚ダンスエクササイズ。ラテンやタンゴ、アラビアン、Hip Hopやレゲトンといった様々な曲で構成された1曲4～6分で完結するダンスエアロのクラスです。