バレエストレッチ
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。
エアロビクスを初めて行う方や体力に自信のない方に、運動の楽しさと共に『できた!』という達成感を与える入門クラス。
ステップ初級の方が、シンプルなバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ステップムーブの基本を確認できます。