はじめてに、やさしい。
フィットネス・運動
FITNESS
マシンジム
初心者の方から上級者の方まで、幅広い層にトレーニングしていただきやすいマシンを厳選。
ランニングマシンやエアロバイクなどのカーディオマシン、リラックスしていただくストレッチスペース、フリーウェイトを使った本格的なトレーニングと、幅広いニーズに対応しています。
ダイエット専用メニューのご相談、トレーニング方法やサプリメント等ご不明な点があれば、専任スタッフにお気軽に質問をお寄せください。
その他、コンピュータによる個々の体力・目的・目標に合ったトレーニングメニューの作成や、体成分分析装置での筋肉量や体脂肪、基礎代謝量等の測定が可能です。
※マシンや、メニュー作成に用いる装置等は店舗ごとに異なります。詳しくはお問い合わせください。
初めての方でも安心な豊富なマシン
初めての方にも使いやすいマシンをラインナップ。フリーウェイトを使った本格的なトレーニングまで幅広いニーズに対応しています。体成分分析装置で筋肉量や体脂肪、身体のむくみや基礎代謝量を定期的に測定することで効果や体力の変化を確認することができます。
スタジオ
広々としたスタジオに、充実したレッスンプログラムをご用意しました。
「身体を引き締めたい！」「もっと筋肉を付けたい！」「ずっと元気でいたい！」「楽しく運動をしたい！」「リラックスしたい！」など、様々なご要望におこたえできるインストラクターや人気プログラムが目白押しです！
エアロビクス、ステップをはじめ、格闘技系レッスンではしっかり汗をかくことができます。
コアトレーニングもピラティスをはじめ、ボール、ストレッチポール、ダンベル、バランストレーナー等を使用するレッスンが多彩！RITMOS、BAILABAILA、ZUMBAなど各種ダンスは楽しくご参加いただけます。
ヨガをはじめ調整系のレッスンからリラクゼーションのクラスもご用意しています。
ヨガ・ピラティス
エアロビクス
エアロビクス
様々な動きを取り入れたダンスで、有酸素運動をしながらエクササイズ・ダンス・ストレッチなどを行います。前後左右の移動や、ジャンプ、ランニングなどの動きで身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。・減量・姿勢矯正・機能改善を目指します。
（レッスン名称）
・初心者エアロビクス ・初級者エアロビクス ・初中級者エアロビクス ・ベーシックエアロ ・マスターウォーク ・マスターエアロ ・TOPエアロ ・脂肪燃焼エアロビクス ・ラテンエアロ ・マーシャルビート
ダンス
コンディショニングエクササイズ
機能改善・ストレッチ
身体の機能を向上させるためのトレーニング方法です。姿勢の改善や痛みの軽減、怪我の予防目指します。
（レッスン名称）
・ファンクショナルムーブ ・フェルデンクライス メソッド ・機能改善ストレッチ ・機能改善スマートワークアウト ・骨盤矯正ストレッチ ・セルフ筋膜ほぐし ・FemDan（フェムダン）・ストレッチ ・すっきりポール ・健美操 ・足裏健康体操 ・トータルコンディショニング ・JSAボールエクササイズ（一部有料）
MOSSA
プール
フィットネス会員の方にご利用いただける25ｍプールは、ゆったりとご自分のペースで歩いたり、泳いだりしていただけます。
水泳・水中ウォーキング・アクアビクスなど、年齢を問わず楽しんで身体を動かせる、多彩なレッスンコースもご用意しております。
プールは安心してご利用いただけるよう水質を厳しく管理しております。プールサイドにはジャグジーのほか、店舗ごとに寝湯、打たせ湯、ミストサウナといった設備をご用意。
広々とした浴室（一部店舗を除く）にはシャワーブースもたくさんあり、トレーニングの後はリフレッシュの時間をお過ごしください。
店舗情報
関西で複数店舗運営しています
