バレエストレッチ
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。
フラダンスの基本的な動作を習得するクラスです。
全身の筋のつながりをもって行なう動的エクササイズです。身体のほぐれ感を実感でき様々な不和の解消が期待できます。