バレエストレッチ
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
実施店舗
※現在実施していません
ヨガエクササイズ
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。
ヨガ＆ピラティス
ヨガとピラティスをMIXして全身を整えていくクラスです。
実施店舗
ピラティス
ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング！身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。
バレエ
ストレッチ・バーレッスンの後で簡単なバレエの動きを習得します。初級クラスで易しい内容です。