バレエストレッチ

バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。

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• キレイになりたい
• リラックスしたい
• 楽しくカラダを動かしたい

はじめて ステップ

ステップエクササイズをはじめて行なう方で体力に自信のない方に、運動の楽しさとともに“できた”という達成感を感じる入門クラス。

実施店舗

• 天六
• フレスコ茨木

• エアロビクス
• 初心者ステップ

• やせたい
• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

やさしい ステップ

ステップ初級の方が、シンプルなバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ステップムーブの基本を確認できます。

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• 石橋
• フレスコ茨木
• フレスコ垂水

• エアロビクス
• 初心者ステップ

• やせたい
• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

やさしいウォーク

「歩く動作」から「シンプルな動きに変化させた弾まない動き」で持久運動に慣れるクラスです。

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• 天六
• 石橋
• フレスコ茨木
• フレスコ垂水

• エアロビクス
• 初級者向けエアロ

• やせたい
• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

ベーシックウォーク

ローインパクトの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。

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• 天六
• 豊中
• フレスコ茨木
• フレスコ垂水

• エアロビクス
• 初中級者向けエアロ

• やせたい
• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

ラテンエアロ

エアロビクスの動きをラテン風にアレンジしたクラス。

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• フレスコ茨木

• エアロビクス
• 初級～上級

• やせたい
• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

はじめてダンス

ダンスに慣れていない方、はじめてダンスに参加される方の入門クラスです。

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• フレスコ茨木

• ダンス
• 初心者向けダンス

• やせたい
• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

ダンスストレッチ

ダンスの基本は、まず真っすぐに立てるようになる事です。正しくストレッチを行ない、気持ちよくダンスの基本を学びます.

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• フレスコ茨木

• ダンス
• 初心者向けダンス

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• 楽しくカラダを動かしたい
• 運動不足解消・体力をつけたい

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