ダンスストレッチ
ダンスの基本は、まず真っすぐに立てるようになる事です。正しくストレッチを行ない、気持ちよくダンスの基本を学びます.
ダンスの基本は、まず真っすぐに立てるようになる事です。正しくストレッチを行ない、気持ちよくダンスの基本を学びます.
様々な音楽(Jazz、R&B、Hip Hop、ハウス等)に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。
様々なダンスステップを組み合わせ、振り付け等最新のステップを楽しんでいただけます。
ラテン系ダンスにフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。
急な方向転換が無く、バランス能力を養う動きも含まれます。
ダンスが苦手な方も無理なく参加できます。
フラダンスとフィットネスを融合させたプログラム。伝統的なフラのステップを習得しながら、脂肪燃焼・引き締め効果を目指します。
ストリート系のダンスからダンスエクササイズレッスンにも役立つリズム、身体づくり、ステップなど簡単なものから練習していきます。