バレエストレッチ
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
ヨガエクササイズ
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。
ヨガ＆ピラティス
ヨガとピラティスをMIXして全身を整えていくクラスです。
実施店舗
※現在実施していません
やさしい ステップ
ステップ初級の方が、シンプルなバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ステップムーブの基本を確認できます。