Group Core
30分のアスリートトレーニングとファンクショナルコアトレーニングを掛け合わせたワークアウトです。
30分のアスリートトレーニングとファンクショナルコアトレーニングを掛け合わせたワークアウトです。
Group Power の練習をするクラスです。
Group Fight の練習をするクラスです。
全身の筋のつながりをもって行なう動的エクササイズです。身体のほぐれ感を実感でき様々な不和の解消が期待できます。
ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した筋コンディショニングエクササイズにより、効果的にボディラインのシェイプアップをはかるクラス。