バレエストレッチ
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
バレエの動きでストレッチ。しなやかできれいな姿勢をつくります。
エアロビクスを初めて行う方や体力に自信のない方に、運動の楽しさと共に『できた!』という達成感を与える入門クラス。
ステップ初級の方が、シンプルなバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ステップムーブの基本を確認できます。
エアロビクスの動きをラテン風にアレンジしたクラス。
ダンスの基本は、まず真っすぐに立てるようになる事です。正しくストレッチを行ない、気持ちよくダンスの基本を学びます.