ヨガエクササイズ
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。
少しきつめの動きやポーズを取り入れ、柔軟性を高め身体の中からしっかりと整え新陳代謝を高めることを目指します。 シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方・体力をつけたい方におすすめです。
ヨガとピラティスをMIXして全身を整えていくクラスです。
ハリウッド女優の間でも大流行のトレーニング!身体の芯の筋力を鍛え、ボディバランスを整えるエクササイズ。姿勢矯正・機能改善・体型改善を目指します。
ピラティスにはじめて参加される方におすすめの入門クラス。身体の芯の筋力を鍛えます。
フラダンスの基本的な動作を習得するクラスです。
ストレッチ・バーレッスンの後で簡単なバレエの動きを習得します。初級クラスで易しい内容です。