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プールプログラム

アクアビクス

泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください!