ストレッチ
日頃使っている全身の筋肉をほぐしていき、心身ともにリラックスしていくレッスンです。
実施店舗
ボール
ボールを使用したバランスエクササイズ・筋コンディショニングエクササイズにより、ボディラインのシェイプアップや機能向上をはかるクラスです。
実施店舗
太極拳
古来、中国の武術で心身の健康法。心身の鍛錬を目的に全身を無理なく鍛える事ができます。型はゆったりとしたリズムの呼吸法と意識を整え脚力をアップします。基礎からゆっくり丁寧にご指導致します。
実施店舗
24式太極拳
24式太極拳を基礎からしっかり学び、個々のペース・レベルに合わせて動作をチェックしていきます。